Lagi Bete? Cobain 7 Makanan Pembangkit Mood Ini, Dijamin Langsung Full Senyum

PALEMBANG, PALPRES.COM- Bagi kamu yang sedang bad mood, kamu bisa mencoba mengonsumsi 7 makanan pembangkit mood.

Mengonsumsi makanan adalah salah satu cara yang setiap orang lakukan untuk meningkatkan suasana hati mereka kembali.

Selain memberikan energi, makanan tertentu telah terbukti memiliki sifat untuk membangkitkan suasana hati. 

Sebelum tahu berbagai jenis makanan yang dapat meningkatkan mood.

BACA JUGA:Inilah 9 Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, Juaranya Berhenti Merokok!

Kamu harus mengetahui bahwa nutrisi seperti asam lemak omega-3, probiotik, serat, protein, dan vitamin B kompleks dapat meningkatkan mood kamu.

Oleh karena itu, kamu dapat memilih makanan yang tinggi nutrisi ini.

Dilansir dari website Frisian Flag, berikut ini adalah 7 makanan yang dapat meningkatkan suasana hati. Yuk, simak!

1. Kacang-Kacangan dan Telur

BACA JUGA:4 Tips Agar Kucing Peliharaan Jadi Jinak, Nomor 3 Memberinya Nama, Selamat Mencoba!

Kacang-kacangan dan telur adalah dua makanan pembangkit mood yang cukup mudah ditemukan dan disiapkan.

Telur dan kacang-kacangan menyediakan protein dalam bentuk asam amino, yang ketika diproses oleh otak akan menghasilkan senyawa kimia, yang dapat digunakan untuk mengatur emosi dan pikiran.

Selain membantu tubuh menyerap karbohidrat secara bertahap, protein juga memperpanjang rasa kenyang. 

2. Ikan Salmon

Sumber: