Lagi Bete? Cobain 7 Makanan Pembangkit Mood Ini, Dijamin Langsung Full Senyum

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Buat Mata Kamu Lebih Jernih

6. Teh Hijau

Teh hijau dapat menjadi minuman andalan kamu untuk meningkatkan mood ketika kamu mulai merasa sedih.

Karena mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu melawan kecemasan.

Dan kafein yang dapat meningkatkan mood tanpa membuat seseorang merasa cemas.

BACA JUGA:Suka Mendaki Gunung? Cobalah Trek Pendakian Gunung Butak Jawa Timur, View-nya Mantul!

Teh hijau yang kaya akan antioksidan ini dianggap dapat membantu mengendalikan depresi pada lansia jika dikonsumsi secara teratur. 

7. Buah Blueberry

Selain pisang, buah blueberry juga dianggap sebagai makanan yang dapat meningkatkan mood.

Hal ini karena kandungan flavonoid-nya yang memiliki kemampuan untuk mengurangi efek hormon stres seperti kortisol, yang membantu orang merasa lebih nyaman dan rileks.

 

Sumber: