Tips Bisa Lulus Akpol dan Akmil, Ikuti 8 Langkah Ini Sebelum Tes Kesehatan

BACA JUGA:Tak Terduga! Inilah 5 Kandungan Terbaik dalam Air Mineral yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

7. Pola hidup sehat 

Untuk menghadapi seleksi kesehatan secara umum dapat dikatakan bahwa calon harus menjalani pola hidup sehat.

Rokok, alkohol, dan narkoba harus dihindari dan perbanyak atau membiasakan makan makanan 4 sehat 5 sempurna.

Minumlah susu rendah lemak dan jauhi Susu full cream dan hindari juga makanan berlemak minimal 2 minggu menjelang seleksi kesehatan.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Tomat Ceri, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

8. Jangan makan pedas dan minum es 

Kurangi makan makanan pedas dan minum es dan jangan lupa berolahraga secara rutin.

Cobalah berolahraga lari pagi dengan waktu 10 sampai 15 menit saja.

Tidur minimal delapan jam sehari menjelang seleksi kesehatan pastikan tubuh benar-benar dalam kondisi segar dan rileks.

BACA JUGA:7 Manfaat Sarapan Bubur Ayam bagi Kesehatan, Nomor 4 Baik untuk Diet

Saat menghadapi semua kegiatan seleksi hadapi dengan ceria dan jangan tegang dan berdoalah agar semua lancar dan lulus seleksi.

Nah itulah bahasan kita kali ini mengenai 8 tips sebelum tes kesehatan Akpol dan Akmil.

Karena Akedemi Kepolisian (Akpol) dan Akademi Militer (Akmil) merupakan pekerjaan yang paling diidamkan kedua orang tua dan banyak sekali peminatnya. Terima kasih*

Sumber: