20 Tips Sederhana Terhindar dari Diabetes di Usia Muda, Simak Kuy!

 

20. Tingkatkan pola tidur yang baik

Kekurangan tidur dan tidur yang tidak teratur dapat memengaruhi metabolisme gula darah dan meningkatkan risiko diabetes. 

Prioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malamnya untuk menjaga kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.

 

Perlu diingat bahwa tips di atas sebaiknya digunakan sebagai panduan umum dan bukan pengganti konsultasi medis. 

Jika kamu memiliki risiko khusus atau riwayat keluarga dengan diabetes, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk saran yang lebih spesifik. *

 

Sumber: