Tidak Perlu Dikupas! 7 Buah dan Sayuran Ini Punya Kulit yang Kaya Nutrisi, Ada Kiwi dan Wortel

BACA JUGA:Bye Rambut Rontok! Ini 10 Jenis Sayuran yang Bisa Memperkuat Rambut dan Buat Jadi Lebih Sehat Berkilau

7. Terong

Terong, khususnya terong yang berwarna ungu, memiliki kulit yang mengandung anthocyanin. 

Atau sejenis antioksidan yang memberikan warna ungu pada sayuran ini. 

Anthocyanin telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan meningkatkan kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Keripik Kentang Termasuk, Inilah 5 Makanan yang Bikin Wajah Tampak Tua, Segera Hindari!

Mengonsumsi terong dengan kulitnya dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar dibandingkan dengan mengupasnya.

Nah, itulah ketujuh buah dan sayuran yang memiliki kulit yang kaya nutrisi.

Mana favoritmu?

 

Sumber: