Menurunkan Risiko Kanker, Inilah 15 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

 

14. Meningkatkan imunitas

Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai peningkat imunitas alami. 

Ini membantu meningkatkan produksi sel imun dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

 

15. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam jeruk dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan radang gusi. 

Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, yang membantu menjaga kesehatan jaringan gusi.

 

Penting untuk dicatat bahwa manfaat jeruk ini dapat diperoleh dengan mengonsumsinya dalam bentuk segar, jus jeruk alami, atau digunakan sebagai tambahan dalam hidangan dan salad.

Saat mengonsumsi jeruk, pastikan kamu mengkonsumsinya bersama dengan diet yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh. *

 

Sumber: