5 Jenis Buah-Buahan Paling Berkhasiat Untuk Tubuh, yuk Simak Ulasannya

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut ini 5 jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh memiliki kandungan seperti serat mineral, vitamin serta antioksidan, sehingga mampu membuat tubuh kita selalu sehat

1. Buah Alpukat

Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium.

BACA JUGA:Murah dan Lengkap! Ini 5 Rekomendasi Toko dan Pasar Buah yang Ada di Palembang, Cari Buah Wajib ke Sini

Menurut ahli diet, buah alpukat kaya akan serat lemak sehat dan antioksidan, alpukat baik untuk jantung dan kekebalan tubuh. 

Alpukat bisa kita konsumsi dengan berbagai cara seperti diiris, dijadikan selai maupun diletakkan di atas roti 

2. Buah pisang

Mengonsumsi buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu pisang juga bisa jadi camilan sehat.

BACA JUGA:PERHATIAN! Ini lho 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan, Nomor 5 Sangat Dibutuhkan Tubuh

3. Buah Semangka

Buah semangka bisa jadi minuman elektrolit alami, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati. 

Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.

4. Buah Stroberi 

Sumber: