Selain di Pagi Hari, Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Jalan Kaki Menurut Ahli, Ampuh Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Penderita Diabetes Gak Perlu Pusing! Ikuit 8 Cara Mudah Menaikkan Berat Badan, Terbukti Dalam Hitungan Hari

Meskipun banyak orang cenderung menghindari aktivitas fisik setelah makan malam.

Berjalan kaki di malam hari dapat menjadi kegiatan ringan yang mendukung pencernaan dan penurunan berat badan. 

Namun, sayangnya, berjalan kaki santai di malam hari dapat membantu mengurangi rasa kantuk.

Jadi, kamu perlu melakukan olahraga ringan ini setidaknya tiga jam sebelum tidur. 

BACA JUGA:Sering Alami Nyeri? Terungkap Inilah 7 Makanan Penyebab Nyeri Sendi, Setop Sekarang Juga

Nah itulah sejumlah waktu yang tepat untuk berjalan kaki selain di pagi hari.

Namun, perlu diingat bahwa berjalan kaki bukan hanya tentang waktu yang tepat tetapi juga tentang konsisten.

Meskipun banyak ahli merekomendasikan berjalan kaki di pagi hari.

Waktu lain seperti siang, sore, dan malam juga memiliki manfaat tersendiri. 

BACA JUGA:6 Cara Mudah dan Cepat Menghilangkan Sakit Gigi, Nyerinya Dijamin Reda dalam 30 Menit

Pilihlah waktu yang sesuai dengan jadwalmu, dan yang terpenting, nikmatilah prosesnya. 

Selamat mencoba!

 

Sumber: