5 Cara Meninggikan Badan dengan Cepat, Bisa Bertambah dalam 1 Minggu, Cuma Konsumsi Makanan Ini, Apa Saja?

BACA JUGA:Selain Susu, 7 Makanan Ini Juga Bisa Bantu Menambah Tinggi Badan Anak, Wajib Caba!

Hormon ini sangat istimewa karena tubuh memproduksinya dalam kondisi terbaik pada malam hari.

Oleh karena itu, untuk memastikan hormon ini diproduksi seefisien mungkin, pastikan kamu gak tidur terlalu larut malam.

2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang

Bagaimana meninggikan badan hanya dalam waktu satu minggu? 

BACA JUGA:Wajib Coba Guys! Ini 5 Posisi Tidur yang Bisa Menambah Tinggi Badan

Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi adalah cara yang efisien untuk menambah tinggi badan dengan cepat. 

Terutama jika kamu mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin D dan kalsium.

Karena kalsium dan vitamin D sangat baik untuk menjaga kesehatan dan mendorong pertumbuhan tulang.

Kuning telur, susu yang diperkaya, tuna, dan salmon adalah sumber vitamin D yang baik.

BACA JUGA:Inilah 8 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Salam di Pagi Hari, Begini Cara Mudah Meramunya

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein.

Dan produk susu untuk memastikan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

3. Perhatikan Asupan Suplemen

Mengonsumsi suplemen adalah cara cepat lain untuk tumbuh lebih tinggi.

Sumber: