Kecemasan Berlebih? Yuk Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Nah saat mengalami serangan panik penderitanya juga bisa merasakan gejala lainnya seperti sesak nafas, nyeri dada, mual, gemetar, denyut jantung cepat, otot tegang, dan pusing.

BACA JUGA:Kamu Introvert? Ini 6 Cara yang Bisa Memperkuatmu dan Membuatmu Merasa Lebih Percaya Diri

Beberapa orang bahkan bisa sampai pingsan lo saat mengalami serangan panik ini.

3. Gangguan stres pasca trauma 

Untuk penyebab yang ketiga ini rasa cemas berlebihan yang muncul sebenarnya disebabkan oleh adanya peristiwa yang menimbulkan trauma mendalam.

Contohnya bullying, ditinggal orang terkasih, atau mengalami kekerasan seksual maupun KDRT.

BACA JUGA:Khasiat Batu Akik Sulaiman Madu Menambah Rasa Percaya Diri Dihadapan Kekasih

Makanya kondisi ini sebut dengan posttraumatic stress disorder atau gangguan stres pasca trauma.

Nah saat mengalami ini rasa cemas yang berlebihan ini juga bisa disertai dengan munculnya gejala lain seperti mimpi buruk yang sering berulang, kecenderungan untuk mengelak saat diingatkan dengan peristiwa yang membuatnya trauma dan hilangnya minat pada aktivitas yang dulunya sangat disukai.

4. Gangguan obsesif kompulsif 

Kamu pernah lihat orang yang berulang kali cuci tangan gak atau bolak-balik memastikan pintu kamar atau rumah sudah benar-benar terkunci atau belum.

BACA JUGA:Bau Mulut Bikin Kamu Tak Percaya Diri? Tenang, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Loh emang apa salahnya cuci tangan ruang kali, bukannya bagus ya!

Tangan jadi bersih well memang bener kita harus rajin mencuci tangan supaya tangan kita selalu terjaga kebersihannya.

Tapi nih kalau dilakukan secara berulang-ulang tanpa alasan yang jelas.

Sumber: