Kapan Waktu yang Tepat Mengonsumsi Buah? Sebelum atau Setelah makan? Ini Jawabannya

PALEMBANG.PALPRES.COM - Buah-buahan memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap, dimana di dalam buah-buahan terdapat protein, lemak, dan juga karbohidrat.

Buah-buahan merupakan bahan makanan nabati yang berasal dari tumbuh- tumbuhan

Sama seperti sayuran, buah-buahan juga termasuk ke dalam jenis makanan 4 sehat 5 sempurna, dimana dengan mengkonsumsi buah-buahan sangat dianjurkan, karena di dalam buah-buahan terkandung serat, vitamin, dan mineral esensial. 

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang di dalamnya terdapat kandungan gizi lengkap.

BACA JUGA:Jangan Langsung di Buang! Ini 7 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Ambyar

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Cegah Berbagai Penyakit Hingga Buat Awet Muda

Makanan 4 sehat terdiri dari beberapa jenis, yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah-buahan.

Sedangkan 5 sempurna adalah susu yang menjadi pelengkap sebagai nutrisi tambahan. 

Pada awalnya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini adalah sebuah kampanye yang digalakkan oleh pemerintah kepada masyarakat.

Namun, seiring berjalannya waktu, program makanan 4 sehat 5 sempurna ini menjadi gaya hidup bagi masyarakat Indonesia.

BACA JUGA:Apakah Bleaching Gigi Boleh Dilakukan? Intip Penjelasannya di Sini!

BACA JUGA:5 Khasiat Buah Petai Cina Untuk Kesehatan, Nomor 3 Dapat Menyehatkan Saluran Pencernaan

Kini masyarakat dapat memilih makanan yang baik nya dan keluarganya, serta menjadikan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna sebagai kebiasaan sehari-hari.

Seperti diketahui, buah-buahan juga memiliki beragam antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan, yang dapat menjaga tubuh dari serangan penyakit yang berasal dari radikal bebas di sekitar kita.

Sumber: