Gara-gara Polusi Udara Kamu Sering Batu Pilek, Gimana ya, Ini Dia Solusinya?

BACA JUGA:Bayi Sedang Batuk Pilek? Bunda Bisa Lakukan 5 Cara Ini di Rumah

Buat ngatasin batu pilek karena solusi yaitu.

1. Pakai masker 

Hal ini bertujuan untuk meminimalkan paparan polutan yang masuk ke dalam saluran pernapasan sehingga gak terjadi peradangan yang memicu batuk pilek.

2. Hirup uap hangat 

BACA JUGA:Bikin Lega! Yuk Cobain 3 Olahan Kencur Paling Ampuh Hempas Batuk

Untuk membantu melegakkan pernapasan jadi siapkan wadah berisi air hangat.

Lalu dekatkan ke wajahmu dan hirup uapnya, hati-hati ya saat melakukannya jangan sampai wajahmu terlalu dekat dengan uap hangatnya.

3. Stop merokok dan hindari asap rokok 

Kayaknya sudah jelas, kenapa hal yang satu ini penting banget buat.

BACA JUGA:Bisa Dicoba di Rumah, 10 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh, Salah Satunya dari Tempe?

Karena asap rokok justru menambah polutan yang masuk ke saluran pernapasan kamu yang lagi bermasalah karena polusi udara.

Kalau masih saja merokok atau terus-menerus terpapar asap rokok, ya kapan mau sembuh batuk pileknya.

4. Rutin berkumur dengan air garam hangat 

Soalnya air garam tuh diyakini bisa meredakan gejala infeksi saluran pernapasan termasuk batuk pilek.

Sumber: