Awas, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Jadi Buncit, Segera Hindari

Jika kamu merasa demikian, bisa jadi yang salah adalah dengan pola makanmu sehari-hari.

Kamu harus mengetahui makanan dan minuman apa saja yang dapat menyebabkan perut menjadi buncit.

BACA JUGA:Jaga Berat Badan, Ini 8 Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Bubar

Sehingga dengan begitu kamu dapat mengurangi mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut, terutama dalam jumlah yang berlebihan.

Adapun makanan dan minuman yang dapat membuat perut menjadi buncit, antara lain:

1. Makanan yang tinggi karbohidrat

Karbohidrat memang sangat dibutuhkan oleh manusia karena merupakan pemberi energi untuk sehari-hari.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Singkong Bagi kesehatan yang Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit

BACA JUGA:Kaum Rebahan Bisa Mengalami Gangguan Jiwa, Kok Bisa? Begini Penjelasannya

Namun, jika kamu mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat secara berlebihan, maka dapat menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah dan juga insulin.

Selain itu, makanan yang tinggi karbohidrat dapat membuat kamu menjadi gemuk dan juga perut menjadi buncit.

Oleh karenanya, sebaiknya kamu mengurangi karbohidrat seperti nasi putih, mie, pasta, dan roti putih.

Kamu dapat menggantinya dengan mengonsumsi nasi merah, ubi, singkong, jagung, kentang, gandum utuh, dan roti gandum.

BACA JUGA:Bisa Berkembang Biak di Organ Tubuh! Waspadai 10 Gejala Infeksi Cacing Gelang, Nomor 8 Sering Dialami

Sumber: