Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh Pada Kesehatan Mental, Ini Jawabannya!
Penyebab insomnia pun sangatlah beragam, mulai dari masalah fisik, hingga masalah mental. Kondisi ini dapat membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan-freepik-
Di bawah ini beberapa dampak kurang tidur yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada kesehatan mental.
Dampak kurang tidur dengan kesehatan mental cenderung kompleks, karena keduanya saling berkaitan satu sama lain.
BACA JUGA:Terlalu Sering di Depan Gadget, Ini 5 Trik Menjaga Kesehatan Mata Anak
Misalnya pada kasus insomnia yang memperburuk kondisi mental seseorang.
Di sisi lain, stres yang dialami seseorang bisa memicu kurang tidur.
Ketahui dampak negatif kurang tidur bagi kesehatan mental berikut.
Berpengaruh pada emosi.
BACA JUGA:5 Manfaat Thai Tea, Minuman Penuh Nutrisi Buat Kesehatan
BACA JUGA:Jaga Berat Badan, Ini 8 Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang
Saat kurang tidur, bagian otak yang bernama amygdala mengalami peningkatan aktivitas hingga 60 persen.
Tingginya aktivitas amygdala ini memengaruhi kemampuan otak dalam mengendalikan emosi.
Dengan demikian, orang yang mengalami kurang tidur ini cenderung tidak dapat mengendalikan emosinya.
Depresi
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Bubar
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
