Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh Pada Kesehatan Mental, Ini Jawabannya!
Penyebab insomnia pun sangatlah beragam, mulai dari masalah fisik, hingga masalah mental. Kondisi ini dapat membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan-freepik-
Pada pengidap gangguan kecemasan, kurang tidur memengaruhi kemampuan seseorang dalam mengendalikan emosi.
Sehingga orang yang mengalami gangguan kecemasan ini, dapat berteriak pada malam hari dalam keadaan tidur.
BACA JUGA:Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Anda Harus Tahu! Ini 3 Jenis Makanan Bisa Picu Penyakit Jantung
Selain itu juga suka mengigau pada saat dalam kondisi tidur juga.
Selain itu, pengaruh kurang tidur juga bisa terjadi pada fungsi otak.
Dimana kurang tidur juga dapat mempengaruhi fungsi kerja otak.
Pengaruh kurang tidur terhadap fungsi otak terjadi ketika otak sudah tidak mampu menoleransi minimnya waktu istirahat.
BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Takokak Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Tidak Terduga
BACA JUGA:Ini lho Deretan Khasiat Tanaman Krokot yang Jarang Diketahui Orang
Seseorang dikatakan kurang tidur jika hanya istirahat selama kurang dari enam jam pada malam hari.
Selain berpengaruh pada kesehatan mental, berikut ini pengaruh kurang tidur pada fungsi otak yang perlu diketahui.
Otak bekerja lebih keras, karena terus menerima sinyal rasa mengantuk.
Kondisi ini membuat kinerjanya menjadi tidak efisien.
BACA JUGA:Terlalu Sering Depan Laptop, Lakukan 6 Cara Ini Agar Mata Tidak Kering, Nomor 6 Paling Gampang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
