Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh Pada Kesehatan Mental, Ini Jawabannya!

PALEMBANG.PALPRES.COM – Orang yang mengalami kondisi susah tidur atau disebut juga dengan Insomnia adalah gejala sering terjadi dan dialami saat tidur larut malam terkadang menjelang subuh.

Keadaan itulah yang membuat waktu tidur seseorang menjadi berkurang, kalaupun tidur tentu saja kualitasnya sangat kurang.

Penyebab insomnia pun sangatlah beragam, mulai dari masalah fisik, hingga masalah mental.

Kondisi ini dapat membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan. 

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering, Ini 5 Efek Samping kebanyakan Mengonsumsi Putih Telur, Alergi dan Kurang Vitamin B7

BACA JUGA:Ampuh Meningkatkan Mood! Ini 7 Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan

Masalah fisik misalnya seseorang sedang dalam keadaan sakit, misalnya sakit Diabetes, Ginjal, dan lain sebagainya.

Sedangkan masalah mental misalnya mengalami Stress, Depresi dan lain-lain.

Semua masalah yang disebutkan di atas dapat menyebabkan kondisi fisik pengidap menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Selain itu, padatnya aktivitas dapat membuat seseorang terpaksa harus merelakan waktu tidurnya.

BACA JUGA:Awas, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Jadi Buncit, Segera Hindari

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Perut Bergelambir, Jangan Sering Lakukan Ini

Jika tubuh terlalu sering kekurangan waktu tidur, maka akan memberikan dampak yang negatif bagi tubuh.

Tahukah kamu jika terlalu sering kurang tidur bisa berpengaruh negatif bagi kesehatan mental?

Sumber: