Ingin Mengecilkan Perut, Bukan dengan Diet, Tapi Atur Lewat Cara Ini!

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Bubar

3. Makan siang

Makan siang sebaiknya dilakukan sekitar 5-6 jam setelah sarapan.

Misalnya, jika kamu sarapan pukul 7 pagi, maka jam makan siang yang baik adalah sekitar pukul 12.00 sampai dengan pukul 13.00 siang.

Sama pentingnya dengan sarapan, makan siang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Singkong Bagi kesehatan yang Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit

BACA JUGA:Kaum Rebahan Bisa Mengalami Gangguan Jiwa, Kok Bisa? Begini Penjelasannya

Namun, jika kamu ingin mengonsumsi makan siang di waktu yang lebih siang tidak  masalah, asalkan jangan melebihi pukul 15.00 sore.

Pasalnya makasih yang lebih awal dapat berurusan berat badan lebih banyak, dibandingkan dengan kamu yang makan siang lebih lambat.

4. Ngemil kedua

Seperti halnya waktu ngemil pertama,  kamu perlu memberikan jeda 2-4 jam setelah makan siang.

BACA JUGA:Bisa Berkembang Biak di Organ Tubuh! Waspadai 10 Gejala Infeksi Cacing Gelang, Nomor 8 Sering Dialami

BACA JUGA:Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya

Konsumsi makan selingan akan mencegah kamu mengobati makanan berlebihan pada saat makan malam nanti.

Jika kamu makan siang pukul 12.00, sebaiknya waktu ngemil kedua, dilakukan pada pukul 14.00 atau 15.00 sore.

Sumber: