Citraland
Honda

6 Akibat Jam Tidur yang Berantakan Tanpa Kamu Sadari, Nomor Terakhir Bisa Picu Kematian

6 Akibat Jam Tidur yang Berantakan Tanpa Kamu Sadari, Nomor Terakhir Bisa Picu Kematian

Ilustrasi 6 Akibat Jam Tidur Berantakan Tanpa Kamu Sadari.-Foto Freepik-

BACA JUGA:5 Tips Biar Bisa Bangun Pagi, Dijamin Kamu Gak akan Tidur Lagi

Jumlah hormon kortisol yang di produksi tubuh jadi meningkat akibat jam tidur tak teratur dan protein dalam kulit malah terpecah.

Sehingga elastisitas kulit pun jadi hilang tahannya dan jadi gampang rusak.

Sehingga menimbulkan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan pada kulit.

3. Obesitas 

BACA JUGA:Minum Susu Sebelum Tidur, Rasakan 6 Manfaat yang Kamu Alami di Badan dan Wajah Pun Bisa Glowing

Pada saat malam harusnya kalian tidur dan dipergunakan untuk istirahat namun buat untuk bergadang.

Hormon grelin atau hormon pemicu rasa lapar dapat terangsang dan makin banyak terproduksi.

Sehingga membuat lapar dan ingin makan, akibatnya sulit terkontrol dan berdampak dengan timbulnya obesitas.

4. Depresi 

BACA JUGA:6 Manfaat Tidur dengan Lampu yang Redup, Nomor 6 Nggak Banyak yang Tahu

Tidur dengan waktu yang berantakan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Depresi adalah salah satunya sehingga sebelum terlambat dan sulit ditangani.

Ada baiknya memperbaiki pola tidur dan menambah kualitas agar kesehatan mental terjaga.

5. Alzemir dan demensia 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: