6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi

PALEMBANG, PALPRES.COM- Ada 6 buah kaya vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung, lansia wajib konsumsi.

Kekebalan tubuh yang optimal menjadi kunci utama bagi kesehatan jantung, terutama pada lansia. 

Dalam menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan, konsumsi buah-buahan kaya vitamin C menjadi pilihan baik.

Vitamin C, sebagai antioksidan kuat, telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat. 

BACA JUGA:6 Buah Ini Cocok Dibuat Jus Jus Buah, Jika Diminum Bisa Menghilangkan Anemia, Darahpun Bertambah

Dengan menambah buah-buahan tertentu ke dalam pola makan sehari-hari.

Lansia dapat merasakan perbaikan pada sistem kekebalan mereka dan mendukung kesehatan jantung secara menyeluruh. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah buah yang kaya vitamin dan baik untuk kesehatan jantung.

1. Buah Stroberi

BACA JUGA:Sedikit Pahit Banyak Khasiatnya! Ini 5 Manfaat Kopi Tanpa Gula yang Tak Terduga

Stroberi adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga baik untuk kesehatan jantung. 

Kandungan antioksidan dalam stroberi dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu penyakit jantung. 

Selain itu, kandungan polifenol dalam stroberi bisa memberikan efek positif pada fungsi endotel.

Sehingga memungkinkan relaksasi arteri, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah sistolik.

Sumber: