6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:7 Olahraga Terbaik untuk Lansia, Nomor 1 Paling Gampang Banget!

Buah delima adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. 

Buah ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk jantung. 

Menurut sebuah studi, mengonsumsi jus delima secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Selain itu, buah delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. 

BACA JUGA:Kamu Bisa Dapat Bansos Lansia dan Balita Jika Masuk dalam 9 Syarat Ini, Cek Faktanya!

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah delima secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang sehat.

4. Buah Pepaya

Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif. 

Selain itu, pepaya juga mengandung serat, kalium, dan antioksidan lain yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. 

BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Buah Naga untuk Kecantikan, Wajah Glowing Bebas Kerutan

Konsumsi pepaya secara teratur ternyata dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

Tak hanya itu, menurut sebuah penelitian, pepaya juga mengandung likopen yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Buah Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh manusia. 

Sumber: