6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Mengandung Banyak Air! 9 Buah Ini Bisa Cegah Dehidrasi Saat Cuaca Terik

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi.

Dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid yang dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan. 

Oleh karena itu, konsumsi jeruk secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Kaya Antioksidan! Ini 7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi jeruk secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi lambung dan asam lambung naik.

6. Buah Ceri

Buah ceri adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. 

Kandungan vitamin C pada buah ceri dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Lebih Ampuh dari Deodoran, Ini 6 Cara Mengatasi Bau Badan dengan Daun Kemangi, Anti Burket Seharian

Selain itu, buah ceri juga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Karena kandungan antioksidannya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. 

Nah, itulah sejumlah buah yang kaya vitamin C dan baik untuk kesehatan jantung.

Namun, perlu diingat bahwa buah-buah ini bukan satu-satunya faktor yang dapat menjaga kesehatan jantung. 

Sumber: