Bermasalah dengan Berat Badan, Coba Diet Air Putih, Ampuh dan Efektif! Lakukan Jika Ingin Tubuh Ideal
Salah satu diet yang dapat kamu coba adalah diet air putih. Diet air putih ini dapat menurunkan berat badan, pasalnya karena di dalam air putih mengandung 0 kalori. Sehingga, saat mengonsumsi air putih secara teratur akan dapat mengganti asupan makanan da-freepik-
BACA JUGA:5 Rekomendasi Drakor Berlatar Sekolah yang Wajib Ditonton, Ada Genre Romantis Hingga Thriller!
Saat hendak makan, minum air putih sekitar 2 gelas terlebih dahulu, kemudian beri jeda sekitar 30 menit sebelum makan.
Dengan minum air putih sebelum makan dapat menekan nafsu makan yang membuat perut kenyang, sehingga asupan kalori saat makan lebih sedikit.
Hal ini tentu akan membantu proses menurunkan berat badan.
3. Mengurangi porsi makan
BACA JUGA:Diklaim Terlebar di Indonesia, Jembatan di Banten Habiskan APBD Senilai Rp165 Miliar, Sudah Rampung?
Fungsi tercukupinya kebutuhan air putih adalah agar porsi makan berkurang.
Mulailah diimbangi dengan mengurangi asupan makan berkalori tinggi saat sedang diet.
Ganti makananmu dengan makanan tinggi serat, lemak baik, protein, dan mengandung karbohidrat komplek.
Karena kandungan-kandungan tersebut akan membuat kenyang lebih lama, dan nutrisanya baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bank Jago, Bank Digital Indonesia! Begini Cara Daftarnya
BACA JUGA:Mau Rezeki Terus Mengalir? Ustaz Adi Hidayat Bagikan Rahasianya Agar Terbebas dari Kesulitan
4. Minum air putih pada saat lapar
Sering kali kita merasa lapar di luar waktu jam makan, terkadang dorongan pertama yang dilakukan adalah langsung makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
