Bermasalah dengan Berat Badan, Coba Diet Air Putih, Ampuh dan Efektif! Lakukan Jika Ingin Tubuh Ideal
Salah satu diet yang dapat kamu coba adalah diet air putih. Diet air putih ini dapat menurunkan berat badan, pasalnya karena di dalam air putih mengandung 0 kalori. Sehingga, saat mengonsumsi air putih secara teratur akan dapat mengganti asupan makanan da-freepik-
Berikut ini merupakan cara diet air putih yang bisa diterapkan di rumah, agar mendapatkan berat badan yang ideal.
Caranya antara lain:
BACA JUGA:Jadwal Sholat Kota Palembang Beserta Niatnya, Hari Ini Selasa 23 Januari 2024
1. Minum air putih saat bangun tidur
Pada saat kamu bangun tidur, maka tubuh akan kmengalami dehidrasi, pasalnya karena saat kamu tidur tidak ada cairan masuk ke dalam tubuh.
Oleh sebab itu, pastikan minum air putih sebanyak satu gelas pada saat bangun tidur, untuk mengganti cairan yang hilang pada saat kamu tidur.
Minum air putih di pagi hari juga akan meningkatkan metabolisme tubuh, dan memperlancar sistem pencernaan yang akan membantu proses ekskresi atau pembuangan limbah dari tubuh.
BACA JUGA:Deretan 10 Tempat Makan di Jambi yang Punya Cita Rasa Otentik! Dijamin Nambah 2 Piring
Dengan mengonsumsi air putih di pagi hari, proses pengeluaran urine dan pembuangan tinja akan lebih lancar, karena air membuat tinja tetap lunak sehingga menghindari keluhan seperti sembelit dan kembung.
2. Minum sebelum makan
Kebiasaan mengonsumsi air putih sebelum makan juga bisa mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi kalori secara berlebihan.
Hal ini jelas akan meningkatkan penurunan berat badan dengan efektif.
BACA JUGA:Bansos PIP 2024 Cair Hari Ini di 2 Bank, Cek Nama Penerima dan Besarannya di Sini!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
