5 Khasiat Buah Kesemek Wajib Diketahui, Penuh Kandungan Nutrisi, Nomor 2 Baik untuk Jantung

Buah ini kesemek ini memiliki warna orange dan terkenal dengan cita rasa manis yang mirip madu.

Ciri lainnya memiliki bijinyang sedikit, kalaupun ada biji kesemek hanya ditemukan 1 atau 2 di dalam buah yang sudah matang.

BACA JUGA:Penyebab Munculnya Biduran, Segera Atasi Agar Cepat Hilang

BACA JUGA:7 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Sering Terjadi

Berkat keragaman kandungan nutrisi di dalamnya, tidak mengherankan jika buah kesemek memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat buah kesemek yang sayang untuk dilewatkan:

1. Menjaga kesehatan mata

Dengan mengonsumsi satu buah kesemek, maka kandungan vitamin A di dalamnya sudah mencukupi lebih dari setengah kebutuhan vitamin A harian.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Hati, 5 Jenis Makanan Ini Wajib Kamu Hindari, Intip Daftarnya Di Sini

BACA JUGA:6 Penyebab Sariawan di Gusi yang Harus Dihindari, Nomor 3 Tidak Dapat Dihindari

Selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai jenis penyakit mata.

Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin A sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Berikut 6 jenis Makanan yang Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Sumber: