9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tumbuhan! 8 Tanaman Herbal Ini Punya Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan

BACA JUGA:Masuk Angin? Cobain 5 Obat Herbal Ini yang Ampuh Mengatasi Masuk Angin, Cocok untuk Anak-anak dan Lansia

8. Blueberry

Blueberry adalah makanan sehat untuk otak karena mengandung antioksidan.

Dan flavonoid yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat pada semua usia. 

Blueberry juga dapat memperlambat gangguan memori yang biasanya terjadi dan mencegah penurunan memori yang berhubungan dengan usia. 

Antioksidan dalam blueberry merangsang aliran darah dan oksigen ke otak, menjaga agar pikiran tetap aktif. 

Blueberry juga dapat membantu mencegah peradangan pada otak dan meningkatkan sinyal saraf di pusat-pusat otak sehingga otak lebih mudah untuk dipakai. 

BACA JUGA:5 Cara Alami Menghilangkan Uban Rambut Menggunakan Bahan Herbal

BACA JUGA:Ini Ramuan Herbal Ampuh Turunkan Darah Tinggi dari dr Zaidul Akbar

9. Kunyit

Kunyit merupakan makanan sehat untuk otak karena mengandung senyawa kurkumin, yang memiliki sifat anti inflamasi dan anti oksidan. 

Senyawa ini dapat membantu melindungi sel saraf dan otak, serta meredakan depresi. 

Selain itu, kunyit juga dapat membantu dalam pertumbuhan sel-sel otak baru. 

Oleh karena itu, konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak secara keseluruhan.

Sumber: