Hindari! 6 Buah Ini Paling Pantang Bagi Penderita Asam Urat, Apa Aja Ya?

Buah pertama yang perlu dibatasi oleh penderita asam urat adalah kismis.

Buah anggur yang dikeringkan ini merupakan buah yang dapat dimakan secara langsung atau digunakan sebagai pelengkap masakan.

Namun, buah kismis tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita asam urat karena kadar guluanya cukup tinggi.

Terdapat juga sekitar 26,5 fruktosa sehingga dapat memicu terjadinya peningkatan kadar asam urat.

Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami serangan gout atau kambuh pada penderita asam urat.

BACA JUGA:Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini Agar Asam Urat Tak Kambuh Lagi, Nomor 5 Sering Dilanggar

BACA JUGA:Kabar Gembira! Punya Penyakit Asam Urat, Berikut 4 Obat Alami Bisa Meredakan Nyeri Tangan, Lutut Serta Kaki

2. Kurma

Buah yang banyak tumbuh di tanah Arab ini memang menyegarkan dan sering dijadikan sebagai menu utama berbuka puasa karena rasa manisnya yang khas.

Namun ternyata, kurma juga akan membahayakan bagi penderita asam urat karena terjadinya kenaikan uric acid di dalam darah yang disebabkan konsumsi kurma yang berlebihan.

Kandungan di dalam kurma memang sangat tinggi gulanya dengan sekitar 15,04 fruktosa di dalam 100 gram buah kurma.

 

3. Asam Jawa

Rasa asam yang lekat pada asam Jawa memang sangat enak, tetapi asam Jawa memiliki kandungan fruktosa sekitar 12,31 gram pada 100 gram dagingnya.

Oleh karena itu, asam Jawa tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan bagi penderita asam urat karena dapat merangsang produksi asam urat.

Hal tersebut menyebabkan munculnya kristal asam urat yang mengakibatkan nyeri, radang, dan endema di sekitar persendian.

BACA JUGA:Ga Nyangka, 4 Sayuran Ini Ternyata Bisa Buat Kolesterol dan Asam Urat Lari Ngibrit

BACA JUGA:8 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Ternyata Ini Alasannya!

4. Apel

Apel harus dikonsumsi dengan porsi yang cukup dan sesuai kadar dari dokter agar tidak terjadinya kambuh pada asam urat.

Buah apel mengandung sekitar 8,52 gram fruktosa yang dapat menyebabkan masalah persendian karena kadar asam urat yang melonjak dari buah apel.

 

5. Nangka

Buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat yang pertama adalah nangka. 

Buah tropis yang bisa dengan mudah ditemukan di wilayah Asia seperti Indonesia, mempunyai kandungan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh seperti vitamin C, asam folat (vitamin B9), magnesium, dan kalium.

Namun, bagi penyintas asam urat sebaiknya membatasi atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi nangka. 

Kadar purin yang tinggi dalam buah ini, dapat menyebabkan kekambuhan.

BACA JUGA:Rekomendasi 8 Obat Asam Urat Alami Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Asam Urat Langsung Ngibrit! Ini 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Bye-Bye Nyeri Sendi

6. Rambutan

Buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat yang ketiga adalah rambutan. 

Ketika sudah matang sempurna, rambutan akan memberikan rasa manis ketika dimakan secara langsung. 

Namun jika tingkat kematangannya terlalu tinggi, gula dalam buah ini bisa berubah menjadi alkohol.

Itulah 6 buah yang harus dibatasi oleh penderita asam urat.

Apakah ada buah kesukaanmu di atas? *

Sumber: