6 Cara Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Mengecilkan Perut Buncit, 1 Minggu Hasilnya Terlihat

BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes

Kamu juga bisa menikmati teh hijau hangat dengan beberapa biskuit di pagi hari.

Selain itu, kamu bisa mencoba rutinitas olahraga seperti stomach crunch untuk mengecilkan ukuran perut kamu.

Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:

1. Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.

BACA JUGA:Hindari Lemon, 5 Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Asam Lambung Naik, Bikin Lambung Jadi Tambah Sehat

2. Letakkan tangan kamu di belakang kepala atau di dada.

3. Angkat tubuh kamu perlahan-lahan ke arah lutut sampai bahu, kira-kira 8 cm di atas tanah.

4. Setelah beberapa detik menahan posisi ini, turunkan tubuh kamu secara perlahan.

5. Ulangi gerakan ini sebanyak dua belas kali, ya.

 

Sumber: