6 Cara Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Mengecilkan Perut Buncit, 1 Minggu Hasilnya Terlihat

BACA JUGA:Wajib Dihindari Saat Sarapan! Ini 9 Daftar Makanan yang Bikin Kamu Makin Ngantuk!

Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat kompleks.

Ingatlah untuk tetap terhidrasi dan hindari juga makanan yang tinggi natrium (sodium).

5. Konsumsi Lebih Banyak Lemak yang Bermanfaat sebagai pengganti lemak berbahaya

Selain membuat lemak perut bertambah, mengonsumsi lemak jenuh juga gak baik untuk jantung.

BACA JUGA:9 Makanan yang Bikin Cepat Tua dan Bikin Wajah Kriput, Hindari Jika Ingin Awet Muda

Hindari makanan yang digoreng dan batasi asupan produk susu berlemak tinggi seperti keju dan margarin.

Kamu bisa mengonsumsi kacang almond, alpukat, dan seafood sebagai gantinya.

6. Tidak Melewatkan Sarapan

Beberapa orang memutuskan untuk gak sarapan demi mengurangi konsumsi kalori harian mereka, dalam upaya mendapatkan pinggang yang lebih kecil.

BACA JUGA:Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, 6 Khasiat Buah Kiwi Yang Jarang Diketahui, Berbuah 1 Tahun Sekali

Faktanya, melewatkan sarapan hanya akan membuat tubuh kamu merasa lesu dan meningkatkan rasa lapar sepanjang hari.

Sarapan gak hanya memberi kamu lebih banyak energi sepanjang hari.

Tapi juga membantu kamu menahan keinginan untuk ngemil hingga siang hari.

Saat sarapan, pilihlah menu sarapan yang bernutrisi, seperti yogurt, pisang, telur rebus, serta smoothie buah dan sayuran.

Sumber: