5 Buah yang Tidak di Rekomendasi untuk Penderita Asam Urat Dapat Menimbulkan Rasa Sakit, Berikut Jenisnya

PALEMBANG, PALPRES.COM - Berikut ini jenis buah yang tidak direkomendasi untuk penderita asam urat dapat menyebabkan asam urat.

Asam urat memang sangat membuat tidak nyaman kalau sedang kumat.

Beberapa jenis makanan termasuk buah dapat memicu kambuhnya asam urat jadi harus hati-hati.

Seperti halnya, kadar asam urat yang tinggi dapat menumpuk di sekitar persendiran sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri tersendiri.

BACA JUGA:Pinggang Sebelah Kanan Sering Sakit, Hati hati Gagal Ginjal! Kenali Ciri-Ciri Ya

BACA JUGA:6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

Ternyata nyeri yang di timbulkan asam urat sendiri dapat membuat lemas, kaku hingga tidak bisa bergerak.

Hal ini dapat mempengaruhi jantung, ginjal, serta orang penting lainnya lho.

Peningkatan kadar asam urat dalam darah juga dapat menyebabkan kondisi kesehatan.

Kondisi kesehatan seperti kerusahan tulan, sendi, penyakit ginjal bahkan jantung.

BACA JUGA:7 Pantangan Makanan bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Olahan Daging, Ketahui Yuk Biar Gak Makin Parah

BACA JUGA:Hindari 7 Makanan Ini Agar Tubuh Tetap Ideal dan Sehat, Apa Aja?

Asam urat adalah kebalikan dari purin, zat alami dalam tubuh yang biasanya dikeluarkan melalui urin.

Masalahnya dimulai ketika ginjal tidak dapat membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh kita memproduksi terlalu banyak asam urat.

Kelebihan asam urat ini berbentuk kristal dan menumpuk di sekitar persendian, menyebabkan nyeri, kaku, dan imobilitas yang melemahkan. Akhirnya, itu juga dapat mempengaruhi jantung, ginjal, dan organ penting lainnya.

BACA JUGA:6 Cara Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Mengecilkan Perut Buncit, 1 Minggu Hasilnya Terlihat

BACA JUGA:Berikut Ini 9 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Mengatasi Masalah Kulit

Untuk melakukan ini, penting untuk memperhatikan pola makan, termasuk buah-buahan. Berikut adalah buah-buahan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

Buah-buahan yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat

1. Buah Kismis

Buah kismis berasal dari buah anggur yang memiliki kandungan purin.

Makanan yang kaya kandungan purin ternyata dapat memperburuk masalah asam urat serta meningkat kadar asam urat dalam darah.

BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil di Trimester 1, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!

BACA JUGA:Lezat dan Sehat, Coba Minuman Detox dari Campuran Buah Pisang dan Bayam, Ini Resepnya

Jadi perlu mengurangi asupan makanan yang mengandung purin untuk menjaga kadar asam urat yang tepat dalam darah.

Buah memiliki kandungan fruktosa yang mempunyai gula alami yang ditemukan dalam sayuran serta buh.

Sehingga kehadiran fruktosa dalam beberapa makanan memberi rasa manis yang alami.

Akan tetapi fruktosa yaitu salah satu bahan yang bisa meningkatkan produksi asam urat didalam darah.

BACA JUGA:Emang Iya Buah Apel Bisa Mencegah Kantuk? Yuk Cek Faktanya di Sini

BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes

2. Buah Asam jawa

Buah asam jawa termasuk buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Meskipun daging buah asam jawa memiliki manfaat kesehatan lainnya, namun tidak dianjurkan untuk penderita asam urat.

Sejumlah besar fruktosa merangsang produksi asam urat, yang menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.

BACA JUGA:Rahasia Bumbu Ketoprak Abang-abang yang Bikin Enak, Ini Cara Bikinnya

BACA JUGA:Jajanan Pasar Favorit Sejuta Umat, Ini Cara Bikin Ketan Serundeng Pedas Manis, Gurihnya Kebangetan

2. Buah Asam Jawa

Buah asam jawa ternyata termasuk jenis buah tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat,

Walaupun daging buah asam jawa memiliki manfaat kesehatan lainnya, akan tetapi tidak dianjurkan kepada penderita asam urat.

Karena asam jawa memiliki fruktosa yang dapat merangsang produksi asam urat yang dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.

BACA JUGA:Resep Masak Simple Cara Masak Misoa Goreng Jamur Kuping Dijamin Halal 100 Persen

BACA JUGA:Wangi Rempah Banget! Begini Cara Bikin Ayam Goreng Ketumbar, Enak Gurih Wajib Dicoba

3. Buah Apel

Buah apel ternyata memiliki kandungan fruktosa alami, mengonsumsi apel yang berlebihan dapat memperburuk kondisi asam urat.

4. Buah Kurma

Buah kurma mempunyai buah yang rendah purin akan tetapi tinggi fruktosa.

Ternyata makan buah kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah.

BACA JUGA:Cobain deh Bikin Bakmie Goreng Jawa Super Gurih, Hasilnya Beneran Enak Banget

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Tempat Makan Pindang Patin Terbaik di Jakarta, Kuah Gurih Asam Manisnya Bikin Ketagihan

5. Buah Sawo

Buah sawo ternyata kaya akan kandungan fruktosa, oleh sebab itulah sebaiknya hindari sawo untuk mengontrol kadar asam urat.

Ada jenis buah-buah yang bisa dimakan untuk penderita asam urat, berikut ini beberapa buah rendah fruktosa:

1. Kismis hitam (2,98 gram)

2. Gooseberry (2,1 gram)

3. Muskmelon (0,62 gram)

4. Persik (1,15 gram)

5. Nanas (1,21 gram)

6. Pomegranate (1,01 g)

7. Stroberi (1,9 gram)

BACA JUGA:Olahan Pisang Simple & Enak Banget! 3 Ide Camilan Pisang Cocok Nemenin Sore Kamu Bersama Keluarga

BACA JUGA:Pas Banget Lauk Makan Siang, Ini Resep Pepes Ikan Bumbunya Meresap Sempurna

Itulah daftar buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi dan bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat. 

Untuk menjaga kesehatan, ada baiknya kamu juga memantau pola makan sehari-hari. *

Artikel ini telah tayang di radarpekalongan.disway.id dengan judul 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat Bisa Menimbulkan Rasa Sakit, Ini Dia Daftarnya 

Sumber: