Kamu Kena Asam Urat? Jangan Khawatir, Coba 5 Makanan yang Bisa Turunkan Kadar Purin dalam Darah Ini

BACA JUGA:BAHAYA! 9 Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Urat Naik, Apa Aja?

3. Biji-Bijian

Biji-bijian kaya akan kandungan lemak tak jenuh.

Biji-bijian utuh ini tinggi akan antioksidan dan rendah purin.

Tentunya sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Tahu, 5 Makanan Ini Pemicu Asam Urat Kambuh, Segera Hindari!

BACA JUGA:4 Buah-buahan Ini Harus Dibatasi oleh Penderita Asam Urat, Ada Buah Kesukaanmu?

Contohnya ialah bijian Rami dan bijian Chia yang dapat melawan peradangan di sendi.

Sangat baik untuk mencegah, menurunkan risiko kekambuhan asam urat.

Menyehatkan dan memberikan nutrisi yang bisa meredakan asam urat Anda.

4. Susu Rendah Lemak

BACA JUGA:Rebusan Air Daun Salam Manjur untuk Atasi Penyakit Asam Urat, Ini Cara Penggunaannya

BACA JUGA:4 Khasiat Rebusan Daun Salam, Ternyata Bisa Meredakan Asam Urat

Susu rendah lemak baik itu susu segar ataupun hasil dari olahan susu sangat baik untuk menurunkan risiko asam urat.

Hasil dari olahan susu seperi yoghurt dan keju.

Ingat, pilihlah susu rendah lemak.

Mengapa harus rendah lemak?

BACA JUGA:Tanpa Obat! Ini 9 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat, Tercepat dan Paling Ampuh

BACA JUGA:7 Khasiat yang Dimiliki Batu Green Sojol, Bisa Sembuhkan Asam Urat Hingga Atasi Sembelit

Jika Anda mengkonsumsi susu rendah lemak bisa mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.

Kandungan protein di dalam susu dapat membuang purin melalui urine.

5. Gandum Utuh

Di dalam gandum utuh terdapat kandungan karbohidrat komplek,

BACA JUGA:6 Bumbu Ajaib yang Dapat Menurunkan Asam Urat Tinggi, Nomor 5 Manfaatnya Mantap!

BACA JUGA:Rebusan Daun Ini Ampuh Sembuhkan Asam Urat, Coba Aja!

sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Asupan karbohidrat komplek bisa Anda dapatkan di nasi merah, roti gandum, pasta gandum, dan sereal gandum.

Itulah 5 jenis bahan makanan yang sangat bagus untuk menurunkan risiko asam urat.

Namun perlu diingat bahwa jangan mengkonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Kolesterol dan Asam Uratmu Tinggi? Turunkan dengan 4 Sayuran Ini Ya

BACA JUGA:7 Khasiat yang Dimiliki Batu Green Sojol, Bisa Sembuhkan Asam Urat Hingga Atasi Sembelit

Makanlah sewajarnya saja. *

 

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

Sumber: