5 Solusi Alami Mengatasi Nyeri Asam Urat Sembuh Total Tanpa Obat

BACA JUGA:Hati-hati! 7 Makanan Lezat Ini Mengandung Kadar Purin yang Tinggi, Bisa Sebabkan Asam Urat Naik

Mengapa diet rendah purin ini disarankan, karena purin dimetabolisme di dalam tubuh salah satu sisa metabolisnya adalah asam urat yang dipercaya membuat sakit asam urat/ Gout. 

Purin memiliki banyak macam, dan ada beberapa yang memang meningkatkan asam urat. 

Jenis-jenis Purin

1. Adenine dan Guanine punya dampak yang lebih kecil untuk meningkatkan asam urat, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan (nuts) dan beans (kedelai dan produk olahannya)

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Mereka punya kandungan purin yang cukup tinggi namun masuk dalam golongan Adenine dan Guanine yang memiliki efek kecil untuk meningkatkan asam urat. 

2. Xanthine dan Hipoxanthine punya dampak yang lebih besar untuk meningkatkan asam urat, seperti jeroan, daging merah, unggas, seafood.

Inilah makanan-makanan yang selama ini selalu disarankan untuk dihindari karena memiliki dampak lebih besar meningkatkan asam urat. 

Saran lainnya untuk mengatasi asam urat adalah olahraga rutin dan menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

Ini bukan saran yang langsung bisa memberikan solusi yang tepat, namun bisa menjadi solusi yang tepat jika olahraga yang rutin dengan cara yang benar. 

Secara umum olaharaga dan menurunkan berat badan ini dapat menjaga kesehatan sendi, dan mengurangi peradangan dan juga meningkatkan sensitivitas insulin. 

Adapun variabel yang menyebabkan seseorang merasakan sakit/nyeri/gout pada asam urat adalah adanya peradangan. 

Jika adanya kristal tanpa disertai peradangan tidak akan menyebabkan Gout, artinya yang perlu dikontrol adalah peradangannya terutama bersifat kronis. 

Sumber: