Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

Antiinflamasi dan antioksidan dalam stroberi baik untuk menghindari efek stres oksidatif yang jadi penyebab berbagai jenis penyakit. 

Kamu bisa mencampur stroberi dengan oatmeal, mengolahnya jadi smoothie, atau mengonsumsinya secara langsung.

 

2. Apel

BACA JUGA:Inilah 6 khasiat Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Menjaga Kesehatan Ginjal

Apel termasuk dalam daftar buah pembersih ginjal. 

Bukan tanpa alasan, apel mengandung banyak antiinflamasi dan serat yang mampu meningkatkan fungsi ginjal. 

Tidak berhenti sampai di situ, rutin mengonsumsi apel juga bisa menurunkan kolesterol dan menekan kadar gula darah. 

 

3. Anggur

Jika kamu mencari buah untuk pembersih ginjal, maka anggur tak boleh kamu lewatkan. 

Jenis buah ini memiliki kandungan vitamin C dan vitamin K tinggi, yang bisa menurunkan risiko penyakit ginjal. 

Anggur juga memiliki banyak serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Buah anggur termasuk makana yang rendah fosfor, sodium dan potasium. 

Jadi bagus untuk kesehatan ginjal.

Sumber: