Catat! Ini 8 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Sebelum Darah Tinggi Kambuh

BACA JUGA:Hati-hati 5 Makanan ini Pemicu Hipertensi, Ternyata Dialami Indra Bekti

Makanan yang digoreng cenderung tinggi kalori, lemak trans, dan garam, yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung. 

Kandungan garam gorengan yang tinggi juga menjadikannya salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi.

4. Daging Merah

Daging merah sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi karena mengandung natrium dan lemak jenuh, yang dapat meningkatkan tekanan darah. 

BACA JUGA:Penyakit Auto Bubar! Inilah Manfaat Minum Jus Daun Pepaya yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:9 Khasiat Daun Sirih yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah, Bikin Glowing hingga Hilangkan Nyeri

Selain itu, daging merah juga tinggi kolesterol, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah. 

Jika dikonsumsi, sebaiknya dipilih bagian yang rendah lemak dan dalam porsi terbatas. 

Disarankan untuk mengimbangi konsumsi daging merah dengan asupan sehat rendah lemak dan sayuran berserat, serta menjaga pola makan dan olahraga teratur.

5. Daging Olahan

BACA JUGA:Si Imut yang Kaya Khasiat, Inilah 4 Manfaat Daun Mint, Membantu Tidur Lebih Nyenyak?

BACA JUGA:Ramuan Ajaib Daun Salam Rahasia Kulit Kencang, Glowing dan Awet Muda di Usia 50 Tahun, Begini Cara Pakainya

Daging olahan sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi karena dapat memicu kenaikan tekanan darah. 

Daging dengan kandungan lemak jenuh, seperti daging sapi, domba, dan unggas, dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Sumber: