Meski Terdengar Aneh, 6 Tips Ini Efektif Atasi Segala Permasalahan, Kok Bisa Sih?

Kafein akan masuk dan membersihkan adenosin sebuah molekul di otak yang memicu kewaspadaan.

Jadi ketika kadar adenosin meningkat ini akan membuat seseorang lebih lelah.

Oleh karena itu tidur siang saat ini membantu mengeluarkan adenosis dan minum kopi mengurangi efek molekul lebih lanjut, ini menghasilkan tidur siang yang lebih baik.

BACA JUGA:Nyesel Kalau Ga Tau! Ini 8 Tips Menyimpan Bahan Makanan di Kulkas Agar Tetap Fresh Sesuai Jenisnya

2. Jangan menyikat gigi langsung setelah makan 

Orang tua dulu selalu memberikan nasehat untuk menyikat gigi setelah makan, ini benar.

Tapi ini jangan dilakukan langsung setelah makan atau minum.

Terutama saat apa yang dimakan mengandung asam, menyikat gigi dalam kondisi tersebut dapat mempercepat efek asam pada enamel gigi dan mengerosi lapisan di bawahnya.

Disarankan untuk menunggu 30 hingga 60 menit sebelum menyikat gigi.

BACA JUGA:Ga Perlu ke Salon! Ini 7 Tips Merawat Rambut Bagi Hijabers Agar Makin Cetar Membahana

3. Berolahragalah saat capek atau letih

Setelah capek bekerja seharian saran untuk berolahraga setelahnya itu kesannya itu kayak apaan sih.

Orang sudah capek disuruh olahraga lagi.

Tapi penelitian membuktikan keringat yang mengucur saat berolahraga justru akan membangkitkan tenaga.

Olahraga membuat metabolisme oksigen lebih efisien sehingga bisa melenyapkan rasa letih.

Sumber: