Perut Buncit Karena Sembelit? Ini 7 Minuman Sehat Pelancar BAB yang Ampuh Bikin Pencernaan Lancar

Sebuah studi juga menyebutkan, minyak jarak efektif digunakan oleh orang dewasa lanjut usia dengan sembelit kronis. 

Penggunaan minyak ini mengurangi ketegangan dan memperbaiki gejala sembelit. 

BACA JUGA:Timbulkan Bau Mulut Jika Dikonsumsi, Buah Kabau Ternyata Banyak Manfaatnya, Salah Satunya Meredakan Sembelit

BACA JUGA:Paling Efektif! Ini 4 Cara Mengatasi Sembelit, Aman dan Super Cepat Tanpa Perlu Obat

Cara menggunakannya, yaitu simpan minyak jarak di lemari es selama satu jam hingga dingin, lalu campurkan dengan segelas air.

2. Kopi 

Kopi merupakan minuman yang banyak digemari di dunia, terutama karena kandungan kafein yang mempengaruhi kinerja beberapa bagian sistem pusat. 

Selain itu, kopi juga dapat dianggap sebagai minuman sehat yang mempunyai potensi sebagai pelancar bab (peristaltik kolon) dengan cara mengendalikan pola defekasi. 

BACA JUGA:Kamu Alami Sembelit? Solusinya Gampang, Cukup Sarapan Pagi dengan Umbi-Umbian

BACA JUGA:Langganan Sembelit? Ini 4 Cara Ampuh Mengatasinya, Tanpa Obat Dijamin Tokcer

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Termasuk dalam hal mengendalikan kesehatan saluran pencernaan.

Ekstrak biji kopi hijau yang belum dipanggang, sebagian dari kopi, dapat membantu menurunkan berat badan.

3. Jus apel 

BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka

Sumber: