Perut Buncit Karena Sembelit? Ini 7 Minuman Sehat Pelancar BAB yang Ampuh Bikin Pencernaan Lancar

Selain itu, kandungan antioksidan dalam lemon juga dapat membantu mengatasi konstipasi dengan meningkatkan kadar air dalam usus.

Sehingga melunakkan feses dan merangsang proses buang air besar.

BACA JUGA:6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

BACA JUGA:Lezat dan Sehat, Coba Minuman Detox dari Campuran Buah Pisang dan Bayam, Ini Resepnya

5. Jus plum 

Jus plum adalah minuman sehat pelancar BAB yang efektif dan alami. 

Buah plum mengandung serat yang banyak, sehingga membantu melancarkan pencernaan dan memudahkan buang air besar. 

Selain itu, jus plum juga mengandung sorbitol yang tinggi, yang berfungsi sebagai pencahar alami. 

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Untuk membuat jusnya, siapkan jus plum, haluskan 6-8 buah plum yang diaduk dengan secangkir air hingga halus.

6. Jus lidah buaya 

Jus lidah buaya adalah minuman yang terbuat dari ekstrak lidah buaya yang dicampur dengan air dan bahan lain seperti madu atau lemon. 

Lidah buaya dikenal memiliki sifat pelancar bab yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi sembelit. 

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

Sumber: