6 Menu Sarapan Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Dijamin GERD Tidak Akan Kambuh!

BACA JUGA:Air Jahe Ampuh Atasi Asam Lambung, Ini Cara Membuatnya

Sebaiknya penderita asam lambung menghindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam. 

Jahe sendiri sebenarnya dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

Namun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan. 

Sebagai menu sarapan, penderita asam lambung dapat mencoba oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan sedikit jahe parut sebagai tambahan rasa. 

BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun merupakan pilihan yang baik untuk menu sarapan bagi penderita asam lambung.

Sayuran hijau ini memiliki kadar gula dan lemak rendah, serta bervolume tinggi yang akan membantu menetralkan asam di perut.

Selain itu, sayuran hijau seperti selada dan kangkung dapat disulap menjadi menu sarapan yang sehat, seperti salad atau omelet.

BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

5. Susu Kedelai atau almond

Susu kedelai (soy milk) dan susu almond (almond milk) dapat menjadi pilihan sebagai menu sarapan bagi penderita asam lambung.

Sumber: