6 Menu Sarapan Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Dijamin GERD Tidak Akan Kambuh!

Susu kedelai dan susu almond memiliki kandungan asam dan garam yang relatif rendah, yang bermanfaat untuk penderita asam lambung.

Susu kedelai dan susu almond memiliki kandungan protein yang lebih rendah dari susu sapi, yang bermanfaat untuk penderita asam lambung yang mengalami kesulitan dalam mengolah protein.

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

BACA JUGA:6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

Bahkan, Susu almond tidak mengandung lactose, yang merupakan karbohidrat yang menyebabkan reaksi asam lambung pada penderita asam lambung. 

Sementara susu kedelai memiliki kandungan lactose yang lebih rendah dari susu sapi, tetapi masih memiliki jumlah yang lebih tinggi dari susu almond.

6. Nasi Merah

Nasi merah dapat menjadi pilihan menu sarapan yang baik untuk penderita asam lambung. 

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Nasi merah mengandung serat yang membantu dalam pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung. 

Selain itu, nasi merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah. 

Disarankan untuk mengonsumsi nasi merah bersama dengan lauk yang rendah lemak dan tidak pedas untuk menjaga kesehatan lambung.

 

Sumber: