Anak Muda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Mencegah Stroke Sejak Dini, Nomor 1 Sering Diabaikan!

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Untuk itu, hindarilah dua kebiasaan buruk ini jika kamu tidak ingin terkena stroke sejak dini.

5. Menjaga pola makan

Seperti yang telah disebutkan tadi, kolesterol yang tinggi dan tekanan darah yang tinggi akan meningkatkan risiko kamu terkena serangan stroke, lho. 

Namun, kamu bisa mengatasinya dengan mengatur pola makan yang sehat. 

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

BACA JUGA:6 Makanan yang Patut Dihindari Jika Tidak Ingin Bau Badan, Sayuran Hijau Termasuk?

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang sehat dan tinggi nutrisi, seperti buah, sayur, kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak dan lain sebagainya. 

Pola makan yang sehat dan seimbang bisa membantu kamu mencegah penyakit stroke sejak dini. 

Selain itu, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan juga hindarilah makanan cepat saji atau fast food.

 

Sumber: