Anak Muda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Mencegah Stroke Sejak Dini, Nomor 1 Sering Diabaikan!

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 10 Manfaat Kurma yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Lalu mengikuti komunitas olahraga, untuk yang lebih mudah kamu bisa menggunakan tangga untuk menjangkau suatu tempat. 

2. Mengontrol Tekanan Darah

Mengontrol tekanan darah bisa menjadi tips selanjutnya jika kamu ingin mencegah stroke sejak dini. 

Tekanan darah yang diderita seseorang umumnya tidak memiliki gejala, untuk itu kamu bisa memeriksanya secara teratur. 

BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka

BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

Hal ini dikarenakan tekanan darah yang tinggi menjadi penyumbang terbesar untuk risiko terjadinya stroke. 

Perhatikan tekanan darah kamu setiap harinya yaitu kurang dari 120/80 jika memungkinkan. 

Untuk mengontrol tekanan darah, kamu bisa mengurangi asupan garam pada makanan, hindari makanan yang berkolesterol tinggi dan berolahraga dengan rutin.

3. Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

Obesitas atau memiliki berat badan yang berlebih juga menjadi salah satu penyebab seseorang berisiko mengalami stroke usia muda. 

Jika kamu merasa tubuh kamu kelebihan berat badan, maka kamu bisa melakukan berbagai cara untuk membuat berat badan kamu menjadi ideal. 

Sumber: