Anak Muda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Mencegah Stroke Sejak Dini, Nomor 1 Sering Diabaikan!

Namun, sebaiknya hindari diet sembarangan, sebab justru akan berdampak buruk. 

Untuk itu, sebaiknya kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk melakukan diet yang tepat. 

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

BACA JUGA:5 Buah yang Tidak di Rekomendasi untuk Penderita Asam Urat Dapat Menimbulkan Rasa Sakit, Berikut Jenisnya

Selain itu, untuk menentukan apakah berat badan kamu ideal, kamu bisa menghitung indeks massa tubuh (BMI).

4. Berhenti Merokok dan Hindari Minuman Beralkohol

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan berhenti merokok atau minum minuman alkohol. 

Tahukah kamu jika perokok akan dua kali lebih mungkin terkena stroke dibandingkan dengan yang tidak merokok. 

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Merokok akan mengentalkan darah dan meningkatkan risiko terjadinya penggumpalan darah. 

Darah yang kental akan meningkatkan jumlah penumpukan plak di arteri. 

Sedangkan, minuman beralkohol mengandung kalori yang tinggi, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan yang bisa meningkatkan risiko terkena stroke. 

Jika kamu minum lebih dari 2 gelas sehari, maka risiko terkena stroke akan semakin tinggi. 

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

Sumber: