4 Jus Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Aman Diminum Lansia Penderita Hipertensi

1. Jus Semangka

Jus semangka juga menjadi salah satu jus sehat yang dapat membantu mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi, terutama bagi para lansia.

BACA JUGA:Cintai Jantungmu, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung Lansia, Apa Saja?

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

Semangka mengandung senyawa yang disebut citrulline.

Sehingga dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. 

Selain itu, semangka juga mengandung kalium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Untuk membuat jus semangka yang sehat, gunakan semangka yang matang dan segar, potong semangka kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender. 

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Ini 6 Rebusan Daun untuk Turunkan Kadar Asam Urat, Salah Satunya Daun Alpukat

BACA JUGA:Masuk Angin? Cobain 5 Obat Herbal Ini yang Ampuh Mengatasi Masuk Angin, Cocok untuk Anak-anak dan Lansia

Tambahkan sedikit air untuk membantu blender berputar dan jus semangka dapat diminum langsung atau disaring terlebih dahulu agar menghilangkan serat.

2. Jus Bit

Jus buah bit adalah jus sehat yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi, terutama bagi lansia.

Buah bit mengandung senyawa nitrat yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. 

BACA JUGA:7 Rebusan Tanaman Herbal yang Bantu Obati Asam Urat, Sering Dijadikan Jamu untuk Lansia

Sumber: