4 Jus Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Aman Diminum Lansia Penderita Hipertensi

BACA JUGA:6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi

Selain itu, buah bit juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk membuat jus buah bit yang sehat, pilih buah bit segar yang masih segar dan matang dan cuci buah bit dengan air bersih dan kupas kulitnya. 

Potong buah bit kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender, lalu tambahkan sedikit air dan blender hingga halus.

Jus buah bit dapat dikonsumsi setiap hari untuk lansia dengan menambahkan bahan lain ke dalam jus buah bit.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pinang Ternyata Baik Untuk Lansia 70 Tahun, Osteoporosis Dijamin Langsung Minggat

BACA JUGA:5 Obat Herbal Sembuhkan Rematik untuk Lansia Ampuh Redakan Nyeri dan Peradangan

Seperti wortel, apel, atau jahe agar rasanya lebih segar dan sehat.

3. Jus Delima

Jus Delima atau yang biasa disebut delimanjur ini juga memiliki manfaat kesehatan terkait dengan penyakit hipertensi, terutama untuk para  lansia.

Jus Delima mengandung senyawa alkaloid dan flavonoid yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah. 

BACA JUGA:7 Olahraga Terbaik untuk Lansia, Nomor 1 Paling Gampang Banget!

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa-senyawa ini mempunyai efek antioksidan, antispasmodik, dan vasodilatator, yang secara langsung mempengaruhi sistem kardiovaskuler.

Selain itu, jus Delima juga mengandung vitamin A, C, B6, K, dan mineral seperti magnesium, potassium, dan kalsium.

Sumber: