6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori

PALPRES.COM- Untuk menghindari konsumsi gula yang berlebih, kamu bisa mengonsumsi 6 ide takjil buka puasa yang sehat dan nikmat ini.

Takjil merupakan sebuah sebutan untuk aneka makanan dan minuman yang dijadikan sebagai menu untuk berbuka puasa saat Ramadan.

Dan biasanya menu takjil ini didominasi dengan cita rasa yang manis.

Selama kurang lebih 13 jam berpuasa, tubuh kamu akan mengambil energi dari cadangan gula yang ada di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Daftar Menu Sahur Puasa Ramadan 2024, Berikut Resep Masakan yang Enak, Praktis dan Gampang Buatnya

BACA JUGA:Resep Es Kuwut Timun Khas Bali yang Simpel untuk Menu Buka Puasa, Kolesterol Langsung Minggat!

Setelah seharian beraktivitas, cadangan energi kamu akan menurun dan membuat lemas di sore hari.

Nah, berbuka puasa dengan makanan yang manis sebenarnya sangat diperlukan.

Karena untuk mengganti energi di dalam tubuh kamu yang hilang, sehingga kamu tidak akan lemas lagi.

Namun, menu buka yang didominasi dengan makanan yang manis ini tentunya memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

BACA JUGA:Jelang Puasa Ramadan 2024: Tanggal Merah di Bulan Maret Jadi Sorotan, Anak Sekolah Libur Atau Tidak?

BACA JUGA:Menuju Ramadan 2024: Ini Tata Cara Bacaan Niat Puasa yang Benar, Para Bunda Bisa Ajarkan Anak dari Sekarang

Dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, sangat berbahaya bagi kamu yang memiliki diabetes.

Untuk menghindari naiknya gula darah secara berlebih.

Sumber: