6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori

Kacang hijau pun menjadi sumber protein yang berguna untuk anti-inflamasi, antioksidan, anti tumor.

Dan juga bisa mengakomodasi proses metabolisme di dalam tubuh dengan baik. 

BACA JUGA:Tidak Perlu Jauh-jauh ke Bali, Nikmati Kelezatan Masakan Bali Halal di Jakarta yang Bikin Lidah Bergoyang

BACA JUGA:Sering Jadi Bumbu Masakan, Inilah 7 Efek Negatif dari Kunyit, Berbahayakan?

Semua kandungan ini menjadikan bubur kacang hijau sangat cocok disantap ketika waktu berbuka dengan rasa yang nikmat. 

6. Salad sayur atau buah

Menu takjil terakhir yang sehat ialah salad sayur atau buah yang bisa kamu santap untuk berbuka puasa. 

Kedua menu ini juga sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan serat harian kamu. 

BACA JUGA:5 Cara Mengolah Pare Agar Tidak Pahit, Dijamin Masakan Tambah Makin Nikmat, Yuk Cobain!

BACA JUGA:Sering Tertukar! Simak Baik-baik Ya, Ini 15 Bumbu untuk Masakan Indonesia

Dengan mengonsumsi salad ini, akan diproses secara perlahan di dalam lambung dan usus, hal inilah yang membuat efek kenyang akan berlansung lebih lama. 

Untuk membuat salad sayur atau buah, sebaiknya kamu hindari menggunakan saus yang tinggi garam, gula dan juga lemak jenuh, seperti mayonaise. 

Untuk itu, gantilah dengan dressing salad yang sehat, misalnya minyak zaitun, madu, lemon ataupun yoghurt tawar.

 

Sumber: