6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama

5. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu menu sahur yang rendah kalori namun sangat baik untuk membuat kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Ini Resep Es Doger Nikmat untuk Buka Puasa Ramadan 2024, Bisa Dicoba Sendiri di Rumah

BACA JUGA:Menu Takjil untuk Buka Puasa: Cobain Resep Bubur Kacang Hijau Campur Ketan Hitam

Oatmeal terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi penting lainnya. 

Serat dalam oatmeal membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga kamu tidak merasa lapar dengan cepat setelah makan. 

Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga memberikan energi yang tahan lama.

Kamu dapat menambahkan buah-buahan segar atau kering, kacang-kacangan, atau rempah-rempah.

BACA JUGA:Es Oyen Durian Menu Takjil Favorit untuk Berbuka Puasa 2024, Simak Cara Bikinnya

BACA JUGA:Es Pisang Ijo Ini Cocok Jadi Menu Berbuka Puasa 2024, Intip Cara Bikinnya di Rumah

Seperti kayu manis untuk memberikan rasa yang lebih nikmat pada oatmeal.

6. Nasi Merah 

Nasi merah memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan nasi putih.

Sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga asupan kalori saat sahur.

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Menu Buka Puasa saat Bulan Ramadan 2024, Lengkap dengan Cara Membuatnya

Sumber: