6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama

Telur mengandung protein yang tinggi dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mengurangi rasa lapar. 

Selain itu, telur juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, vitamin B12, selenium, dan zat besi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Daftar Menu Sahur Puasa Ramadan 2024, Berikut Resep Masakan yang Enak, Praktis dan Gampang Buatnya

BACA JUGA:Ini 5 Masjid di Sumatera Selatan yang Wajib Dikunjungi saat Ramadan 2024, Nomor 4 Usianya Capai 3 Abad

Kamu dapat memasak telur dengan berbagai cara seperti direbus, digoreng.

Bisa juga dijadikan omelet dengan tambahan sayuran untuk menambahkan nutrisi dan rasa yang lebih sehat. 

2. Alpukat

Alpukat adalah pilihan yang tepat sebagai menu sahur rendah kalori yang dapat membuat kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori

BACA JUGA:Resep Es Kuwut Timun Khas Bali yang Simpel untuk Menu Buka Puasa, Kolesterol Langsung Minggat!

Buah alpukat kaya akan serat dan lemak sehat, yang membantu menjaga perut kenyang dan mengurangi rasa lapar selama berpuasa. 

Selain itu, alpukat juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Kamu dapat mengonsumsi alpukat sebagai salad, smoothie, atau bahkan sebagai pengganti mentega pada roti panggang. 

3. Kacang Almond

BACA JUGA:Menuju Ramadan 2024: Ini Tata Cara Bacaan Niat Puasa yang Benar, Para Bunda Bisa Ajarkan Anak dari Sekarang

Sumber: