6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:3 Resep Menu Sahur Ramadan 2024, Bikinnya Simple, Enak dan Nikmat Dijamin Kenyang Seharian Puasa Gak Berasa

Nasi merah kaya akan serat, yang membantu dalam proses pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. 

Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan selama puasa.

Nasi merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih.

Sehingga energi dari nasi merah dilepas secara perlahan ke dalam tubuh.

BACA JUGA:Resep Menu Awal Buka Puasa Ramadan 2024 yang Sederhana, Lezat, dan Mudah Dibuat, Ini Caranya

BACA JUGA:Paling Diburu Saat Bulan Puasa! Ini 7 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

Selain itu dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan membantu merasa kenyang lebih lama.

Nasi merah juga mengandung lebih banyak nutrisi daripada nasi putih, seperti vitamin B, zat besi, magnesium, dan antioksidan, yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan puasa.

 

Sumber: