5 Cara Agar Bisa Bangun Sahur Tepat Waktu Selama Puasa Ramadan, Nomor 3 Sering Diabaikan

BACA JUGA:6 Kuliner Khas Palembang yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Lengkap dari yang Gurih hingga Manis

Saat bulan Puasa Ramadhan kamu tidak perlu melakukan puasa yang berat.

Setidaknya kamu berjalan kaki sekitar 30 menit per harinya itu sudah cukup

Karena itu, dengan tidur berkualitas. Kamu dapat dengan mudah untuk bangun sahur saat bulan puasa Ramadhan.

4. Atur jam dan jumlah asupan yang dimakan

BACA JUGA:6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori

Saat berpuasa seharian, wajar saja kalau kamu merasakan lapar.  

Namun disarankan saat berbuka puasa kamu tidak makan makanan terlalu banyak.

Sebab dengan makan makanan terlalu banyak hingga terlalu kenyang, justru kamau akan tidur sangat lama dan kelewatan untuk bangun sahur.

Selain itu, makan terlalu malam juga sangat berpengaruh. 

BACA JUGA:Daftar Menu Sahur Puasa Ramadan 2024, Berikut Resep Masakan yang Enak, Praktis dan Gampang Buatnya

BACA JUGA:Resep Es Kuwut Timun Khas Bali yang Simpel untuk Menu Buka Puasa, Kolesterol Langsung Minggat!

Sebab dengan makan terlalu malam akan menyebabkan kamu sulit tidur.

Dilansir dari Verywell, kamu membutuhkan waktu setidaknya 3 jam setelah makan untuk tidur. 

Sumber: