7 Cara Diet Saat Bulan Puasa yang Paling Efektif, Ikuti Langkah Ini Agar Berhasil

BACA JUGA:6 Kuliner Khas Palembang yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Lengkap dari yang Gurih hingga Manis

7. Jangan Berlebihan dengan Porsi Makan Kamu

Meskipun tidak makan, minum, atau ngemil di siang hari, kamu tetap harus mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dapat menyebabkan kadar gula darah kamu melonjak. 

Mengingat tubuh tidak memproduksi banyak insulin saat berpuasa, hal ini tentu saja tidak baik.

Gula hanya akan menyebabkan tubuh memproduksi lemak.

 

Sumber: